こんにちは、十亀(ソガメ)です＾＾

突然ですが、朝走ることってとっても体にいいんです！

・脂肪燃焼効果が高い

・ストレス解消

・体内時計が整う

・冷え性改善

など効果はほかにもたくさんあるみたいです。

夏バテしないように今から体作りしていきたいですね。

実は僕も最近朝ラン始めました！

休みの日の朝に岸根公園走ってます！

ランナーの方も年齢問わず多くいらっしゃるので

活気があって楽しいです！おすすめです＾＾

 

(準備運動は大切です)