こんにちは佐藤です！

花粉の飛散が増えてきて花粉症の私には辛い時期の到来です。。

花粉症にはケルセチンと言う天然の成分が効くそうです。フラボノイド系のポリフェノールだそうです。

玉ねぎ、ピーマン、アスパラに多く含まれているそうで、特に玉ねぎがダントツです。皮に特に含まれているそうなのですが、、なかなか食べませんね。。

油で炒めて食べるとより吸収が良くなるそうなので是非！